心血管疾病一直是我們健康的一個(gè)重要的隱患的，對(duì)于我們的健康影響也是比較大的，而且心血管疾病一旦發(fā)病都會(huì)危及我們的生病的，所以我們最好是能有效的預(yù)防一下心血管疾病的，那么我們那些飲食習(xí)慣會(huì)引起心血管疾病呢?

太甜會(huì)使血壓升高

過甜的食物不僅對(duì)血壓升高有必然的促進(jìn)作用，而且甜食含糖量高，會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)動(dòng)脈硬化，增加心臟病患病風(fēng)險(xiǎn)。除了口感甜膩的冰淇淋、各種飲料、奶油蛋糕、巧克力外，一些含糖量高的水果也要少吃，如荔枝、柿子等。

吃得過苦會(huì)食欲不振

在飲食上不要過苦，苦味食物主要是苦麥菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清熱，適當(dāng)吃些有苦味的蔬菜可以清肝、祛心火。但苦味寒涼，過食則損傷脾胃，導(dǎo)致食欲不振或腹痛腹瀉等。

過咸易得心血管疾病

高鹽一直是心臟病、高血壓飲食的頭號(hào)敵人。少吃鹽可以減少患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。建議每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在6克，咸菜、腐乳、咸肉、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋以及茼蒿菜、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃。

過膩容易肥胖

高脂食物會(huì)增加體內(nèi)的脂肪、增加肥胖。肥胖后，心臟病、高血壓就會(huì)不請(qǐng)自來。建議高血壓心臟病患者要限制肥肉、動(dòng)物油脂、糕點(diǎn)、動(dòng)物內(nèi)臟及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入，多吃魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。

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