冬季的時(shí)候天氣是比較干燥的。這個(gè)時(shí)候我們很多的疾病都是比較容易發(fā)生的，而在很多的疾病的發(fā)生的時(shí)候都是會(huì)伴隨著咳嗽的問(wèn)題出現(xiàn)的，這個(gè)時(shí)候其實(shí)我們應(yīng)該從飲食上調(diào)理一下，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)如何從飲食上調(diào)理。

梨能潤(rùn)肺止咳，但適宜于燥咳，且宜將梨煮著吃。因?yàn)槔鎸儆诤�性，若是由于�?nèi)在陽(yáng)氣不足或外感風(fēng)寒引起的咳嗽，就不能吃梨，尤其是不能生吃梨。不同情況的咳嗽，吃梨的方法也應(yīng)有所不同。

帶皮煮煮梨時(shí)要將梨皮和梨核一起浸煮。因?yàn)槔婧宋秾偎�，梨肉味屬甘，酸甘化陰利于養(yǎng)陰潤(rùn)燥。梨皮在煮熟后味苦性寒，可起到清肺熱、通大便的作用，即所謂“酸甘化陰，苦能清熱”。把整個(gè)梨切開(kāi)后一起煮有滋陰潤(rùn)肺清肺之功效。

蔥姜同煮冬季涼燥當(dāng)令，燥邪與寒邪往往相兼為患，侵襲人體，表現(xiàn)為干咳、流清涕。有此類癥狀的患者在煮梨的同時(shí)可加入2~3片生姜，5~6段蔥根，同煮5~6分鐘，吃梨喝湯，1天1~2次。蔥根與生姜性溫味辛，有辛溫解表的作用，可去寒邪，與梨同煮，協(xié)同起到祛除涼燥的作用。

陳皮同煮燥則津虧也生痰，表現(xiàn)為咳嗽少痰，色黃或白。對(duì)這種情況，在煮梨時(shí)可加入一些陳皮，或放入部分糠心白蘿卜，與梨同煮，吃梨喝湯，能夠起到潤(rùn)燥化痰、理氣止咳的作用。

烏梅同煮對(duì)于干咳日久，或程度較重者，可加入烏梅、甘草各10克，與梨同煮，吃梨喝湯。烏梅味酸，甘草味甘，與梨同煮，養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳作用增強(qiáng)，烏梅還有斂肺止咳功效。此湯味道甘甜爽口，很適宜兒童食用。秋季當(dāng)茶飲用，也養(yǎng)陰潤(rùn)燥，防治口、鼻、咽部及皮膚干燥。

雖然說(shuō)我們上面的這些食療方法都是比較好的針對(duì)我們冬季咳嗽的問(wèn)題的，但是從其他的角度上看以上幾種食療方法脾胃虛寒者不宜多吃、久用。