春季的二三月份，容易出現(xiàn)“回南天”，這時候很多人容易出現(xiàn)皮膚過敏、風(fēng)濕病、腹瀉等病癥，在飲食方面，我們需多加注意。那么，我們該吃什么祛除體內(nèi)濕氣呢?以下介紹六款健脾祛濕湯的做法，助你“喝”走濕氣。

回南天是天氣返潮現(xiàn)象，一般出現(xiàn)在春季的二三月份，主要是因?yàn)槔淇諝庾吆�，暖濕氣流迅速反攻，致使氣溫回升，空氣濕度加大，一些冰冷的物體表面遇到暖濕氣流后，容易產(chǎn)生水珠。

“回南天”需防四大病

1、呼吸道：感冒、過敏高發(fā)

“回南天”里冷暖氣團(tuán)、東西氣流交替頻繁，天氣特點(diǎn)為時而冬冷型，時而夏熱型;忽而干燥，忽而陰濕;氣壓也時高時低，很不穩(wěn)定。對于早春風(fēng)向驟變而帶來的冷暖、干濕、陰晴和氣壓高低的變化，人體生理機(jī)能常常會調(diào)整不及，常會導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病。

2.骨關(guān)節(jié)：老人防風(fēng)濕

一些長期患有關(guān)節(jié)炎的市民，尤其是老人，對“回南天”比天氣預(yù)報還要靈驗(yàn)，90%的關(guān)節(jié)炎病人對氣候變化敏感，空氣中的濕度上升，可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。

3.神經(jīng)系統(tǒng)：潮濕天氣易抑郁

3至4月份是“春季抑郁癥”高發(fā)期。春季抑郁癥是一種情感障礙性疾病，人體內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致心緒低落，影響正常工作和生活。天氣忽冷忽熱，忽干忽濕都容易影響人們的心理和情緒的波動，具體表現(xiàn)為睡眠不好、自控力差容易發(fā)脾氣、惰性增強(qiáng)等。女性、閑散人員、常年在室內(nèi)工作的人比較容易在春季患上抑郁癥。

4.心血管：危害老年人健康

回南天氣忽冷忽熱、晝夜溫差大，血管收縮強(qiáng)烈，造成血壓強(qiáng)烈地波動，對心臟產(chǎn)生不良影響;老年人免疫力下降，陰濕天氣里異�；钴S的病毒、病菌等微生物容易乘虛而入，引發(fā)各種疾病，最終影響心臟的正常工作。此外，由于春天人們戶外活動較冬天明顯增多，血管對由靜止期到活動期的負(fù)荷量耐受性一時不適應(yīng)，都會誘發(fā)心腦血管病的發(fā)作。