春天到了，大地萬物復(fù)蘇。很多中醫(yī)認(rèn)為春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，春季不僅是護(hù)眼的好時(shí)機(jī)，更是眼病高發(fā)季節(jié)。眼睛是人體重要器官，如果讓眼睛受傷，會(huì)給生活帶來極大不便。如今正值春季，是眼病高發(fā)季節(jié)，更是護(hù)眼好時(shí)節(jié)。專家建議春季不妨吃以下養(yǎng)生食物以護(hù)眼。

近視眼飲食

多吃硬食、粗糧，常吃魚類、糧食、柑橘類水果以及紅色果實(shí)，對(duì)防止視力衰退有很好的療效。同時(shí)應(yīng)該少吃甜食，避免近視度數(shù)加深。

遠(yuǎn)視眼飲食

可適當(dāng)多吃大蒜、洋蔥及乳制品(脫脂牛奶)、干果、動(dòng)物肝臟和精米。應(yīng)少吃高脂肪食物。

干眼癥飲食

由于長期伏案工作或長時(shí)間盯著電腦屏幕等原因，用眼較多，不少人會(huì)感到眼睛干燥。這些人應(yīng)該多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。

青光眼飲食

患者一般眼壓太高，還應(yīng)少吃油膩的食物，盡量不要喝茶、咖啡和酒，并且戒煙。

老花眼與白內(nèi)障飲食

應(yīng)多喝水，每天至少喝300毫升水。其次，要多吃綠色蔬菜，蔬菜能生吃的盡量生吃。還應(yīng)多吃水果，特別要吃柑橘類水果和葡萄、香蕉、檸檬和杏等。另外，還應(yīng)定期吃些含鈣食物。避免吃動(dòng)物脂肪、糖，更不要抽煙、喝酒。

好文推薦:

吃飯“七分飽”寶寶更容易長高 >>>

愛美女性常吃豬蹄有效補(bǔ)充膠原蛋白 >>>

聰明主婦要學(xué)會(huì)的肉類解凍小技巧 >>>

遠(yuǎn)離不孕不育 五大食物最好不碰 >>>

常用飲料代替白開水擔(dān)心腎病找上你 >>>

六大美味食物小心衛(wèi)生隱患 >>>