隨著生活質(zhì)量提高，人們的身體也三高了，說(shuō)起三高大家一定都不陌生，三高指的就是血壓高，血糖高，血脂高，這三高對(duì)于我們身體的健康都是有著很大的威脅的，這些都對(duì)血液循環(huán)造成影響，那么什么食物能夠促進(jìn)血液循環(huán)呢?

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。

西紅柿：含有豐富的維生素，而且含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)蘋果和梨等水果，并且含有一種叫做蘆丁的維生素，對(duì)于身體的氧化能力有很好的提高作用，并且能過(guò)對(duì)于身體內(nèi)的自由基等垃圾有很好的消除作用，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

茶葉：含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。

大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。

洋蔥：含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。

茄子：含有較多的維生素P，能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，因此對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化有一定作用。

以上這些都是能夠促進(jìn)血液循環(huán)的食物，所以假如你出現(xiàn)三高，那么一定要及時(shí)治療抑制病情的發(fā)展，在日常的生活中飲食適當(dāng)?shù)氖褂眠@些食物，對(duì)于血液循環(huán)有很好的作用，也能夠起到緩解病情的作用。