人們夏季長(zhǎng)期處于高溫狀態(tài)下，就會(huì)影響人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞，生活中就會(huì)有很多人出現(xiàn)“情緒中暑”的現(xiàn)象。面對(duì)烈日當(dāng)空，你能躲進(jìn)空調(diào)房里逃過(guò)生理中暑，但是未必能逃脫“情緒中暑”的襲擊。如果你已經(jīng)被“情緒中暑”所困擾，飲食改善是一種不錯(cuò)的選擇方法。

綠豆

有清熱解毒、明目降壓、安神等功效。綠豆湯是常用的清暑解毒劑，常吃綠豆湯還可消暑養(yǎng)胃。

西瓜

性味甘寒。西瓜可緩解中暑、發(fā)熱、心煩、口渴等狀況。但胃寒、腹瀉的人不可多吃。

黃瓜

含維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，而且含鉀特別豐富。

絲瓜

絲瓜做湯喝，有消暑解熱、利尿、消腫的功效。

苦瓜

有清熱解毒、清心消暑、明目降壓的作用。據(jù)研究，苦瓜含有一種叫“多肽-P”類(lèi)似胰島素的物質(zhì)，有降糖功效。