炎熱的夏季，很多人都逃不過大汗的襲擊，夏天出汗很頻繁，不過出汗過多也是身體給我們健康的提示。如何止汗是一個讓人糾結的問題，出汗過多就會導致汗臭、口渴、內分泌失調等癥狀。要如何才能止汗呢，今天就給大家推薦幾種食療止汗方法。夏季易出汗的朋友可以試試。

夏季出汗多可多吃酸味食物

夏季出汗多而最易丟失津液，故需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發(fā)生。將上述各種食物加以科學搭配食用，則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養(yǎng)物質的需求。

1、自制止汗茶飲

黃芪10g、白術10g、防風5g、浮小麥10g沖水代茶飲，每一劑藥茶可以喝1天。

2、小麥糯米大棗粥

浮小麥60克、糯米20克、大棗15個(去核)放入沸水中同煮，煮粥至熟爛，吃時可放白糖或紅糖。分數次將粥吃完。

3、烏梅黑豆湯

將烏梅15克、黑豆30克、浮小麥50克，放入沸水中煮成濃湯，去掉殘渣，剩下的汁加蜂蜜調味即可。

烈日當空，難免會出汗，可出汗過多也是病，得及時治療，食物止汗是非常健康的一種方法，出汗過多的朋友得看過來。

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