苦悶的高溫夏季讓很多人都厭惡這天氣，每天都覺(jué)得心煩氣躁，每到吃飯的時(shí)間也不知道要吃什么，這個(gè)問(wèn)題就一直困擾著人們。高溫的夏天，確實(shí)讓很多人出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)厭食癥。夏季厭食癥會(huì)給人們的生活帶來(lái)很多影響，生活中一些壞的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致厭食。

1、偏食

誰(shuí)都知道偏食的壞處，可夏季很多孩子偏食偏得厲害。并且健康狀況也不好，便秘、氣色不好，易患呼吸道疾病，只吃菜不吃肉的孩子各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)同樣不理想，營(yíng)養(yǎng)不良，易感冒，身體抵抗能力差。

2、零食當(dāng)正餐

如今的零食名目繁多，包裝考究，惹得很多孩子心頭癢癢，加之“減肥”思想作怪，“零食當(dāng)正餐”這一現(xiàn)象也就不足為怪了。零食過(guò)量會(huì)影響食欲，妨礙正餐的攝入量，從而影響身體正常功能的發(fā)育。

3、常吃“小食品”

色素是一種化學(xué)品，對(duì)食用色素的使用和限量國(guó)家有嚴(yán)格的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。一些小食品加工廠為擴(kuò)大銷售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用色素來(lái)吸引孩子們購(gòu)物，長(zhǎng)期食用色素超標(biāo)的食品對(duì)身體極為有害。

4、飲料當(dāng)水

口渴了喝飲料，出去玩還是喝飲料，有的同學(xué)都不會(huì)喝水了，喝飲料喝得上了癮，身體也出了毛病，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地流鼻血，弄得一家人都很不安。其實(shí)口渴了應(yīng)該多喝水，飲料適當(dāng)喝一點(diǎn)是可以的，但不能完全代替水。

5、拒喝牛奶

牛奶對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要，它是提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，具有人體必需的微量元素和氨基酸，但有的學(xué)生偏食，拒絕喝牛奶，造成身體營(yíng)養(yǎng)不良。其實(shí)如果養(yǎng)成每天喝牛奶的習(xí)慣后，健康離孩子會(huì)很近。

偶然的挑食、吃零食、不吃早餐，偶爾打破一次固有的飲食規(guī)律，對(duì)孩子的身體影響不大。但如果形成了一種不良習(xí)慣，天天如此，日積月累，必然對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良刺激，影響消化系統(tǒng)的正常功能，出現(xiàn)長(zhǎng)期厭食，就會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。