很多患關(guān)節(jié)炎的朋友都知道飲食上需要注意的一些事情。骨頭關(guān)節(jié)炎在治療過(guò)程中最需要注意的就是控制炎癥的發(fā)展。消炎除了可以用一些消炎藥物之外，很多食物也有這樣的功效。櫻桃是大家都很喜歡吃的食物。櫻桃不僅美味，對(duì)于關(guān)節(jié)炎也有很重要的效果。

試試地中海飲食。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)和飲食學(xué)會(huì)發(fā)言人喬伊·杜波斯特博士表示，地中海飲食結(jié)構(gòu)中，多種食物具有消炎功效，比如，魚類、橄欖和橄欖油、全谷食物、各種水果蔬菜等。

性味歸經(jīng)

性溫，味甘微酸;入脾、肝經(jīng)。

功能主治

補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)勝濕，主水谷痢，止泄精。主治病后體虛氣弱，氣短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及風(fēng)濕腰腿疼痛，四肢不仁，關(guān)節(jié)屈伸不利，凍瘡等病癥。

適宜人群

一般人群均可食用，消化不良者、癱瘓、風(fēng)濕腰腿痛者、體質(zhì)虛弱、面色無(wú)華者適宜食用。

吃些櫻桃。美國(guó)俄勒岡衛(wèi)生科學(xué)大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩次酸櫻桃汁，每次10.5盎司(約合298克)，可以使體內(nèi)炎癥因子大大減少�？茖W(xué)家稱，發(fā)揮關(guān)鍵作用的是酸櫻桃中豐富的花青素，因此直接吃櫻桃也能達(dá)到上述效果。

咖喱生姜能消炎。亞利桑那綜合醫(yī)學(xué)中心主任維多利亞·梅澤斯博士建議，關(guān)節(jié)炎患者飲食中可多用咖喱和生姜。這兩種調(diào)味品都具有緩解炎癥的作用。

少吃面食。一些關(guān)節(jié)炎患者對(duì)饅頭、面包等面食特別敏感，很多患者發(fā)現(xiàn)，不吃面食之后，關(guān)節(jié)疼痛明顯好轉(zhuǎn)。

補(bǔ)點(diǎn)魚油。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，多吃魚有助于緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情。其原因是魚肉中的歐米伽3脂肪酸具有緩解體內(nèi)炎癥的作用。