到了秋季很多朋友開始為身體進(jìn)補(bǔ)，但是夏季天氣炎熱，身體容易上火。進(jìn)補(bǔ)也需要將身體內(nèi)的毒火排盡再開始才能有效。要排毒首先要開始脾胃排毒，這也是養(yǎng)生的方式之一。下面就來看看如何排毒最有效。

脾胃之毒有哪些?

中醫(yī)有這樣的理論“肺主皮毛，與大腸相表里”，這是什麼意思呢?按照通俗的理解就是，皮膚的狀態(tài)不僅與肺臟有關(guān)，而且也和脾胃有關(guān)。而肺臟出現(xiàn)問題時(shí)，皮膚的不良反應(yīng)可能有很多，如缺乏光澤、長班或是痘痘，但脾胃對(duì)于皮膚最直接的反映就只有一種，那就是痘痘。許多面部有痤瘡(有時(shí)波及背部)的人，往往都有便秘的毛病。這就是脾胃之毒導(dǎo)致的，需要通過傾瀉肺熱、通降腑氣、滋陰潤腸的治療，不僅可以幫助排除體內(nèi)毒素，皮膚上的痤瘡也會(huì)隨之消失。

1、便秘或是腹瀉

脾胃主管人體的消化功能，當(dāng)脾胃之毒越聚越多的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致腸胃的消化吸收功能減弱。在糞便的形成過程中，本身就會(huì)大量產(chǎn)生很多有毒物質(zhì)，再加上隨食物或空氣進(jìn)入人體內(nèi)的有毒物質(zhì)。從而可能發(fā)生多種腸胃不適。如果當(dāng)食物停留在腸道中的時(shí)間延長，水分再吸收增加，使大便秘結(jié)。但當(dāng)脾胃的濕熱之毒加劇時(shí)，則會(huì)形成腹瀉等腸胃不適。

2、口氣

中醫(yī)認(rèn)為口臭就是由于“脾胃蘊(yùn)熱、食滯胃脘”等因素造成的。所謂“脾胃蘊(yùn)熱”就是由于進(jìn)食了過多辛辣或肥膩的食物，它們都是屬于中醫(yī)里的“火”毒，當(dāng)火熱邪氣停滯在脾胃，就會(huì)影響脾胃功能，使胃氣上逆，口氣臭穢;而所謂“停滯胃脘”，就是食物在胃中沒有得到及時(shí)的消化吸收，胃中的食物殘?jiān)�伴隨腐濁之氣上泛，則口氣酸餿腐臭。

脾胃的喜好

脾胃最喜歡的顏色——黃色。脾胃屬土，土系器官出現(xiàn)問題，對(duì)應(yīng)的就是黃色食物。脾、胃在人體中扮演者養(yǎng)分供給者的角色，它們調(diào)理好了，氣血才會(huì)旺盛。

脾胃最喜歡的味道——甜。糖是人體熱量的主要來源，中醫(yī)認(rèn)為甜味入脾，吃甜食具有補(bǔ)養(yǎng)氣血，補(bǔ)充熱量，解除肌肉疲勞，調(diào)和脾胃等作用。但過食甜膩之品，則會(huì)造成壅塞等癥狀，不僅使人血糖升高，膽固醇增高，體重上升，并且還會(huì)引起身體缺鈣及維生素B.按五行來講，屬火的心滋養(yǎng)屬土的脾，多吃苦味強(qiáng)心的結(jié)果也是健脾。

愛脾(胃)的食物

黃豆、紅薯、南瓜、香蕉、玉米、糙米等。

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