脂肪肝是由肥胖、高脂血等引發(fā)的疾病，這種疾病對身體的危害很大，并且目前還沒有相對應(yīng)的藥物治療。什么方法治療脂肪肝是合適呢?這種疾病飲食調(diào)理就顯得特別的重要，今天給大家推薦七大常見食物能有效的降脂，希望能幫到脂肪肝患者。

1、燕麥

含有極其豐富的亞油酸和豐富的皂苷素，可以降低血清膽固醇和三酰甘油。

2、玉米

含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

3、海帶

含有豐富的�；撬�，可降低血液及膽汁中的膽固醇。含有食物纖維褐藻酸，可抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。

4、蘋果

含有豐富的果膠，可以促進腸道的排泄。

5、牛奶

含有豐富的鈣，能抑制機體內(nèi)膽固醇合成酶活性，可減少膽固醇的吸收。

6、紅薯

含有豐富的纖維素，起通便作用，并可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

7、綠茶

綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質(zhì)含量，降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平，對脂肪肝有一定的防治作用。