人們口中的“食欲”是一種需要進食的生理需求，這種需求低落或者是消失后，就會食欲不振。簡單的給大家講，就是不才吃東西。在生活中食欲不振比較常見，有些人過于疲勞及精神緊張都會導致食欲不振。緩解食欲不振的方法有很多，食療治食欲不振很不錯，今天就為大家介紹八大食療方緩解食欲不振。

1、烏梅陳皮茶

烏梅3克，陳皮及砂仁各5克。功效：烏梅可解熱生津，鎮(zhèn)嘔及促進食欲;陳皮理氣健脾，助消化;砂仁化濕行氣，溫脾開胃及止瀉。

2、蘿卜餅

白蘿卜250克，面粉250克，豬瘦肉100克，生姜、蔥、食鹽、黃豆油適量。用白蘿卜、豬瘦肉、佐料做餡與面粉做餅，烙熟吃。

3、山藥湯丸

山藥50克，白糖90克，糯米粉500克，胡椒粉適量。將山藥打細粉，加白糖、胡椒粉制成餡，糯米磨成湯丸粉，包餡煮熟吃。

4、西瓜番茄汁

西瓜、番茄各適量絞汁，隨量飲用，可治夏季感冒，發(fā)熱，口渴，煩躁，食欲不起，消化不良，以及小便赤熱等癥。

5、芡實山藥糊

芡實500克，山藥500克，糯米粉500克，白砂糖250克把芡實、山藥碾成細粉，與糯米粉及白砂糖一起攪拌，加入冷水調(diào)成稀糊狀，邊加熱邊攪拌成糊狀即可。早晚空腹食用，可開胃，治療消化不良。

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