痛風(fēng)患者的痛是平常健康的人群無(wú)法理解的。為了預(yù)防痛風(fēng)，我們要注意養(yǎng)成一個(gè)健康科學(xué)的飲食習(xí)慣。下面小編為大家搜集了一些健康預(yù)防痛風(fēng)的食物。經(jīng)常食用這些食物，能夠提高身體抵御疾病的能力，提高身體免疫力。保證大家度過(guò)一個(gè)健康的冬天。

戒吃高嘌呤的食物

動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、海產(chǎn)(鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。

戒吃高膽固醇的食物

動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、 魚、墨魚。

戒酒

一旦血中酒精濃度高達(dá)200mg/dl，血中乳酸會(huì)隨著乙醇的氧化過(guò)程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結(jié)果使血中尿酸增加。

戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸堿不平衡，會(huì)影響身體機(jī)能，加重肝腎負(fù)擔(dān)。

宜吃的食物

多吃高鉀質(zhì)食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。

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