心血管病對(duì)患者的身體危害比較大，對(duì)于中老年患者來(lái)說(shuō)，生活中稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)心衰的現(xiàn)象，春季要防治心血管患者出現(xiàn)心衰就顯得特別的重要，生活中的九大方法一定要掌握防心衰。

及早干預(yù)

高血壓、冠心病、心肌炎、擴(kuò)張型心肌病、瓣膜病、肺心病、糖尿病、曾經(jīng)突發(fā)心臟病或心功能不全者，是發(fā)生心衰的高危人群，醫(yī)生應(yīng)根據(jù)患者的具體情況制訂優(yōu)化治療方案，并采取多種干預(yù)措施，以預(yù)防心衰的發(fā)生。

戒煙

香煙中的焦油和煙堿可直接損害心血管，促使冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生痙攣，加重病情，引發(fā)心絞痛、心肌梗塞和心衰。因此，心血管病患者一定要戒煙。

預(yù)防呼吸道感染

心血管病患者應(yīng)根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣服。當(dāng)?shù)赜泻粑�道傳染病流行時(shí)，不要到人群擁擠的公共場(chǎng)所，防范感冒、流感、肺部感染等，以免誘發(fā)心衰。

掌握好運(yùn)動(dòng)量

心血管病患者在病情穩(wěn)定時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇適合自己的鍛煉方式，如散步、快走、慢跑、打太極拳等，鍛煉要循序漸進(jìn)、量力而行，鍛煉后以自我感覺(jué)舒適為宜，宜長(zhǎng)期堅(jiān)持。

飲食有節(jié)

在注重膳食營(yíng)養(yǎng)搭配均衡的同時(shí)，宜吃低脂肪、高蛋白質(zhì)、富含維生素、礦物質(zhì)的食物，每頓七八分飽。可常吃些新鮮蔬菜瓜果、禽肉、魚(yú)蝦、食用菌、豆制品等，不吃過(guò)于油膩、過(guò)咸、過(guò)辣的食物，不喝濃茶、咖啡、白酒等。

補(bǔ)充水分，切忌過(guò)量

注意補(bǔ)充水分，每天喝1500～2000毫升白開(kāi)水，以稀釋血液，保證血流暢通。若已發(fā)生心衰，則要限制飲水量，以免飲水過(guò)多增加血容量，使心衰加重。

適當(dāng)休息，避免過(guò)勞

心血管病患者一定要休息好，保證晚睡8小時(shí)，午睡1小時(shí);不干重體力勞動(dòng);不參加較劇烈的運(yùn)動(dòng)。

情緒愉悅，防止波動(dòng)

變化無(wú)常的秋冬天氣容易使人產(chǎn)生煩躁惱怒、焦慮抑郁等不良情緒，誘發(fā)心衰。因此，心血管病患者要調(diào)整好自己的心態(tài)，防止情緒波動(dòng)，保持心理平衡。

發(fā)生心衰，及早救治

心血管病患者一旦出現(xiàn)腳踝部進(jìn)行性腫脹、活動(dòng)后容易疲勞，或出現(xiàn)咳嗽、呼吸急促等貌似氣管炎或支氣管哮喘的癥狀，或精神異常等貌似精神病或腦血管病癥狀時(shí)，很可能是心衰發(fā)出的早期信號(hào)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院心內(nèi)科就診，以早確診，早治療。

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