痛風被視為人類健康的殺手，嚴重影響了人們的生活質量，在改善物質生活是很多痛風患者想要知道的，今天我們就和大家聊一聊，關于痛風患者的飲食原則，還有各種食物總嘌呤的含量，指導患者科學安排自己的飲食。

飲食控制原則(注意三低一高)

1、低熱量攝入以消除超重或肥胖 。

2、低嘌呤或無嘌呤飲食，可使血尿酸生成減少。

3、低鹽飲食 。

4 、多飲水，每日尿量應達到2000ml以上，有利尿酸排泄，防止尿酸鹽在腎臟沉積 。

生活中常見食物的嘌呤含量

1、低嘌呤食物

(1)主食類：米、麥、面類制品、淀粉、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。

(2)葷食：蛋類以及豬、雞鴨血等。

(3)蔬菜類：大部分蔬菜均屬于低嘌呤食物。

(4)奶類：牛奶、乳酪、冰淇淋等。

(5)水果類：水果基本上都屬于低嘌呤食物，可以放心食用。

(6)飲料：礦泉水、蘇打水、可樂、汽水、麥乳精、茶、果汁、咖啡、巧克力、可可、果凍等。

(7)其他：醬類、蜂蜜。油脂類：植物油、瓜子、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子、干果、糖、蜂蜜、動物瓊脂、及調味品。

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