立夏已過，空氣越來越潮濕，氣溫回升快，感冒盛行，許多人在換季的時候一不小心就容易被咽喉炎纏上。具體表現(xiàn)為咽部分泌物黏稠，早晨起來常發(fā)出吭吭聲，如果去除分泌物常引起作嘔。下面，給大家介紹幾種食療配方，幫助治療咽炎。

1.芹菜100g，羅漢果1枚，大棗12枚，粳米50g。把芹菜切成碎末備用;羅漢果和大棗加適量的水，煮沸半小時，取湯汁再和粳米同煮，成粥后，加入芹菜末煮沸一刻鐘就可以。本粥具有清熱生津，潤肺止咳的功效，對慢性咽炎，支氣管炎有比較好的食療效果。

2.大棗5枚，胖大海5枚，適量的冰糖，沸水沖泡代為茶飲用。此方比較適用于感冒或者演講者聲音嘶啞。

3.大棗5枚，金釵石斛6g，北沙參10g。上3味共煎汁，每星期飲服一至兩回。歌唱者平�？沙７�以潤澤聲帶，保護喉嚨，保護嗓音。

初夏有咽炎的朋友不妨試試這幾個簡單的食療方。

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