秋季是呼吸道疾病的高發(fā)季，咳嗽是秋季最常見(jiàn)的癥狀之一，秋季反復(fù)咳嗽對(duì)身體的危害特別大，那么該怎么辦?飲食調(diào)理是不錯(cuò)的方法，下面為你幾個(gè)治療咳嗽的藥膳粥，對(duì)抵抗秋季咳嗽效果極好。

沙參粥

原料：沙參30克，粳米60克，冰糖適量。

做法：先將沙參煎取藥汁，去渣。入粳米煮粥，粥熟后加入冰糖同煮為稀薄粥，早晚食用。

百合粥

原料：干百合30克研粉，粳米60克，冰糖適量。

做法：煮粥，早晚服食。

雪梨粥

原料：雪梨1個(gè)，粳米50克。

做法：連皮洗凈，切成薄片，加水煎汁去渣，入粳米同煮為稀粥。

三仁粥

原料：芝麻、松子仁、胡桃仁各10克，粳米60克。

做法：3仁混合碾碎，入粳米，共煮稀粥，加白糖適量，每日早晚食用。

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