如今血脂異常者越來越多，如果血脂得不到及時控制，就會成為體內(nèi)的“定時炸彈”，損害我們的健康，如何降血脂受到了廣大的重視，我們在日常生活中應(yīng)該多吃些什么食物呢?不要急，以下6款食譜適合血脂異常者選用，會有助于調(diào)脂降壓。

◇決明子海帶湯

原料：草決明20克，海帶100克，姜片適量，鹽少許。

制作：煮湯，濾除草決明，吃海帶，飲湯。

功效：調(diào)脂降壓。

適用人群：血脂異常、高血壓、冠心病或肥胖患者。

◇蘿卜海帶排骨湯

原料：蘿卜100克，海帶50克，精排100克，姜片適量，鹽少許。

制作：將精排洗凈后，和姜片一起下冷水煮，大火煮開后除渣。然后放入泡好的海帶，文火煮開，再放入蘿卜，文火燉。

功效：調(diào)節(jié)血脂。

適用人群：血脂異常、肥胖患者。

好文推薦:

2型糖尿病人飲食做到三要三不要 >>>

苦蕎茶的飲食禁忌和副作用 >>>

治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的4大偏方 >>>

感冒吃什么食物好的快 >>>

推薦：最有效的五種降血糖食物 >>>

營養(yǎng)：女人氣血不足如何調(diào)養(yǎng)？ >>>