在社交活動(dòng)頻繁的今天，口腔健康越來(lái)越受到關(guān)注，清新的口氣會(huì)給人留下好的印象，也有人因?yàn)榭诔舳鵁�惱。�?jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)患有口臭的人數(shù)就占全國(guó)總?cè)丝跀?shù)的27.5%，口臭的原因也有先天和后天之分，其結(jié)果都是嚴(yán)重影響了人們的身心健康。

現(xiàn)在治療口臭的技術(shù)也越來(lái)越多，通過(guò)合理的飲食也可以達(dá)到清新口氣的目的，今天我們就來(lái)了解一下吧。

1、牛奶

大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

2、檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

3、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。

4、酸奶

最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

5、金橘

對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

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