最近娛樂圈明星吸毒被捕的新聞屢屢出現(xiàn)，吸毒人員不僅事業(yè)受創(chuàng)，身體也遭受摧殘，這讓我們更加直觀的認識到毒品的危害，戒毒是吸毒者最好的選擇，那么怎么戒毒呢？除了專業(yè)的醫(yī)生指導，在日常生活中，合理進行飲食調整也十分重要。

一般，常見的戒毒的飲食注意事項有：

首先，吸毒者的營養(yǎng)不良主要是由于吸毒導致進食和飲水少以及睡眠不足所造成的。隨著戒毒中脫毒的完成，其胃口必定大開，飲食恢復，從而能攝取身體所必需的營養(yǎng)物質。因此進補是重要的戒毒的飲食注意事項。

其次，在脫毒過程中，由于此時戒毒者的胃腸道功能還未恢復建立，所以戒毒的飲食宜補充水分、電解質(鉀、鈉、鈣等)、維生素、能量等，飲食以清 淡為原則，不宜急行大補。古人云：人染沉疴，當先以糜粥以飲之，和藥以服之;待其腑臟調和，形體漸安，然后用肉食以補之，猛藥以治之。吸毒就如同大病一 場，因此脫毒時不宜以大魚大肉、油膩湯羹等食物進補。

最后，戒毒者脫毒后進入康復期，此時的進補宜以食療為主，也可用中醫(yī)中藥調理，西醫(yī)的蛋白質、氨基酸可對飲食不佳、重度營養(yǎng)不良者使用，飲食良好的無需補充。這也是常見的戒毒的飲食注意事項。

以上介紹的就是常見的戒毒的飲食注意事項，希望對大家有所幫助。吸毒者的家屬一定要注意這些戒毒的飲食注意事項，以便更好的幫助戒毒者恢復，減少戒毒帶來的傷害。

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