水果對于我們現(xiàn)在而言。都成為身邊不可或缺的一種食物，雖然水果對我們的身體有一定的滋補功效。特別是一些女性對于水果更是情有獨衷。但是我們要水果的時候，有時候經(jīng)常的對某一個水果的好處和功效卻全然不知。只是知道水果的味道而已，所以今天就給大家介紹一些平時我們吃到的水果，各具有什么樣的不同功效。

蘋果有益于大腦。加拿大魁北克大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經(jīng)系統(tǒng)的整體健康狀況。美國康奈爾大學(xué)的研究者則發(fā)現(xiàn)，蘋果有助于保護神經(jīng)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激反應(yīng)，降低了人們患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險。

香蕉預(yù)防心臟病。香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協(xié)同工作，能確保心臟處于最優(yōu)的工作狀態(tài)。

葡萄有助于燃燒脂肪。葡萄中富含的白藜蘆醇，燃燒脂肪的效果特別好。美國佐治亞大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：白藜蘆醇能導(dǎo)致脂肪細(xì)胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。

橙子能減輕皺紋。橙子中豐富的維C有助于逆轉(zhuǎn)陽光和污染引起的皮膚損傷，減少皺紋，提高皮膚的整體質(zhì)地。

梨能預(yù)防癌癥。梨中含有的膳食纖維要比其他水果都要多，它有助于結(jié)腸中致癌物質(zhì)的排出，從而降低人們患上結(jié)腸癌的風(fēng)險。此外，它還含有根皮素這種類黃酮，能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和結(jié)腸癌細(xì)胞的生長。

通過以上的這篇文章的介紹，你是不是對水果有了更深一層的了解了呢。其實水果雖然可以幫助我們身體補充一些營養(yǎng)的所需。但是每日也不要過于食用。以免造成對胃腸上面的負(fù)擔(dān)。