冬季很多人會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍、喉嚨干痛的癥狀，這些都是上火所致。冬季容易上火，胃火、肝火、心火統(tǒng)統(tǒng)來(lái)侵?jǐn)_大家，那么吃什么降火呢，對(duì)癥下藥才最好。

今天我們就給大家介紹一下抵制胃火的方法和注意事項(xiàng)。胃火的典型癥狀：痘痘長(zhǎng)、牙齦腫、口角爛。

胃火分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、舌紅、少苔，這部分人一般都有老胃病的底子在，在中醫(yī)上說(shuō)是“平素胃陰不足，津液虧損”，加上起居失度、勞累引起上火;過(guò)年期間占數(shù)的還是吃出來(lái)的實(shí)火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

防火要領(lǐng)：多吃粗糧多喝水，既然火氣是吃出來(lái)的，那么對(duì)付也要從吃這個(gè)源頭上抓起。

既然火氣是吃出來(lái)的，那么對(duì)付也要從吃這個(gè)源頭上抓起。

降火食方

1、 百合綠豆粥

百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認(rèn)的，綠豆味甘，性涼，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤(rùn)肺、清心之效，可止咳、止血、開(kāi)胃。做起來(lái)也比較簡(jiǎn)單。將綠豆和百合煮15分鐘后，再放入大米煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，熬至粥粘稠合適后即可，適當(dāng)加入冰糖。

2、 荸薺藕汁湯

選荸薺和鮮藕各250克，一起煎湯后，加入適量冰糖。分三天吃完，有潤(rùn)胃涼血降火的功效。

胃火怎么降，通過(guò)本文的介紹你找到想要的答案了嗎？最后還特別強(qiáng)調(diào)，上火是經(jīng)常發(fā)生的事情，不用太緊張，多喝點(diǎn)水就好。