前幾天在我國(guó)的北方開(kāi)始供暖了，在保證大家在室內(nèi)不受凍的同時(shí)，有常出現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題—上火。因?yàn)槎�天天氣本�?lái)就干燥，再加上由于暖氣導(dǎo)致 室內(nèi)溫度偏高，導(dǎo)致不少人都會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，那么上火了之后該吃什么，有哪些食療的方法，下面就為大家詳細(xì)的介紹一下：

梨

經(jīng)常上火多吃8種食物

有清熱潤(rùn)肺、除煩止渴、生津解渴和止咳化痰等作用，不但有降溫解渴之功效，而且可治尿黃便干、唇干口燥等，對(duì)咳喘、風(fēng)熱、咽炎等“上火”癥狀有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應(yīng)慎食。

桑椹(即桑果)

營(yíng)養(yǎng)豐富，內(nèi)含多種有機(jī)酸、糖和豐富的礦物質(zhì)，主要含鐵和磷，色越黑者含鐵越多。黑桑椹味甘性寒，有補(bǔ)肝益腎、清熱利尿、滋陰降火的功效。

百合

富含淀粉、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，為公認(rèn)的滋補(bǔ)佳品。味甘淡，性微寒、微苦，功效為養(yǎng)陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養(yǎng)陰潤(rùn)肺，可治尿黃便干、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等癥。