骨質(zhì)增生在中老年患者中比較多見，與患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)退行性變化有一定的關(guān)系。骨質(zhì)增生會摩擦相鄰的骨頭和神經(jīng)、血管，導致發(fā)炎，并可能在神經(jīng)末梢形成微小的腫瘤，常常會讓患者異常疼痛。

骨質(zhì)增生的治療所需時間較長，因此在治療期間進行護理，也是輔助治療的有效措施。日常的健康飲食，也能幫助骨質(zhì)增生患者更快的康復。那么，吃什么好呢?下面就給大家具體介紹一下。

骨質(zhì)增生患者要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。在飲食方面，還應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養(yǎng)的補充。

老年骨質(zhì)增生患者應多進食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。

中老年人腎氣衰弱、精血不足，無法榮養(yǎng)筋骨，因而容易發(fā)生骨質(zhì)增生。多見于頸、腰、髖、膝、肘、踝等關(guān)節(jié)部位，引起這些部位的疼痛，影響患者的生活質(zhì)量。食療即通過飲食營養(yǎng)影響機體使其獲得健康或預疾防病的一種方法，中醫(yī)很重視食物在“養(yǎng)”和“治”方面的特性。因此給大家推薦一道美味的佐餐佳肴--韭菜炒鮮蝦。

材料：韭菜150克、鮮蝦240克、菜籽油、雞精、食鹽適量。

做法：將韭菜洗凈，切成寸段;鮮蝦去殼備用。鍋熱后倒入菜籽油，先放入鮮蝦爆炒，快熟時放入韭菜，反復翻炒，最后放入食鹽、雞精調(diào)味即可。

功效：韭菜味甘、辛、性溫，鮮蝦味甘、性微溫，兩物同食，可有溫中開胃、行氣活血、補腎助陽、散瘀的功效，尤其適用于腎虛型骨質(zhì)增生。

大家是不是沒想到簡單的一道韭菜炒鮮蝦會對骨質(zhì)增生的患者有這么大幫助。所以說食療不可小看，多吃一些健康有利的食物，絕對對你的身體有幫助。