天冷了，容易感冒，而感冒、風(fēng)寒、支氣管炎等等都會引起咳嗽，而且咳嗽一下子很難好。治療咳嗽是個持久戰(zhàn)，是藥三分毒，用藥治療咳嗽會有一定的副作用，所以用食療是最佳的方法。下面給大家介紹幾款食療治咳嗽法。

1、蜂蜜檸檬水

蜂蜜是極好的溫補食物，有滋養(yǎng)喉嚨、肺、脾胃功效，檸檬含有大量維生素C，有滋養(yǎng)肺的作用，蜂蜜檸檬水可以很好的緩解咳嗽癥狀。

食材：蜂蜜50克、檸檬半個、白開水200克

做法：洗凈檸檬，并且榨成汁，然后把檸檬汁和蜂蜜拌勻，最后把200克白開水兌入即可。

2、熟甘蔗汁

甘蔗入肺，有清熱、潤燥、生津的功效，甘蔗糖分含量高，漿汁清甜，有解火治咳之效。熟甘蔗汁即把烤熱的甘蔗榨出的汁。熟甘蔗比涼的治療咳嗽效果更佳，熟的熱的甘蔗汁有溫補之效，對于風(fēng)寒所致咳嗽最佳。

食材：甘蔗半根

做法：把甘蔗洗凈，然后在火上將甘蔗拷熱，最后把甘蔗榨成汁。

3、冰糖燕窩粥

冰糖有止咳、化痰、去火、養(yǎng)陰生津的作用，燕麥膳食纖維含量高且有助于消化，因此，冰糖煮燕窩不僅可以治療咳嗽，還能給病人補充營養(yǎng)。

食材：冰糖50克、燕麥200克

做法：把350毫升水煮沸，然后放入冰糖煮融化，最后加入燕麥煮熟即可。

4、蜂蜜煮白蘿卜

蜂蜜有抗菌消炎、化痰止咳之效，對于治療咳嗽久不痊愈引起的炎癥極好。白蘿卜有解毒生津，化毒止咳，去濕去痰的作用。

食材：蜂蜜50克，白蘿卜500克

做法：用清水煮熟白蘿卜、在蘿卜要起鍋時才放蜂蜜