山藥是人們生活中常見的一種食材，它可蒸可煮，味道鮮美，然而近來人們更加關(guān)注它的養(yǎng)生藥用價值。你知道山藥其實(shí)對于心血管疾病的預(yù)防有十分顯著的功效。那么山藥為什么能夠預(yù)防心血管疾病呢?怎樣通過山藥進(jìn)行烹飪才能夠使其發(fā)揮最大功效。下面就為大家詳細(xì)介紹一下：

山藥中含有的淀粉酶，多酚氧化酶等物質(zhì)有助于脾胃消化吸收功能，對于慢性食管炎，胃炎，慢性胰腺炎和小腸吸收功能不良等癥狀起到了很好的輔助治療作用，山藥中所含的黏液蛋白，維生素和其他微量元素能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，對于預(yù)防高血壓，心腦血管疾病尤為適宜。

山藥的哪些食用方法能預(yù)防心腦血管疾病?

山藥綠豆羹：

將洗凈刮去外皮的山藥，切碎搗成糊狀備用。綠豆加水適量，中火煮沸后，改用小火煨至熟爛，倒入山藥糊，繼續(xù)煨煮10分鐘，離火后兌入蜂蜜，拌和成羹早晚分食。可以起到清熱解毒、益氣降壓的作用，主治肝火上炎型高血壓病。

山藥蝦皮糊：

山藥洗凈，剁成糊狀備用。在中火煮沸的水中加入洗凈的小蝦皮、黃酒、蔥花、姜末，繼續(xù)煨煮10分鐘，加入山藥糊，拌后煨煮至沸，加精鹽、味精、五香粉攪和，早晚分食�？勺虧櫻�脈、固腎降壓，主治肝腎陰虛型高血壓病。

山藥決明荷葉汁：

山藥60克，決明子15克，荷葉30克(鮮荷葉半張)。將山藥洗凈，剖成條狀，切成小丁塊或搗爛成泥糊狀備用。將洗凈的荷葉切碎，放入紗布袋中扎口，與決明子同入沙鍋，加水，中火煎煮15分鐘，調(diào)入山藥糊或山藥丁，繼續(xù)以小火煨煮10分鐘，取出藥袋，收取濾汁即成，早晚分服�？梢匝a(bǔ)益肝腎、滋潤血脈、降血壓，主治肝火上炎型高血壓病。

以上就是為大家介紹的山藥如何做可以人們預(yù)防心血管疾病�，F(xiàn)在人們的心血管疾病的發(fā)病率越來越高，所以在日常的生活和飲食上應(yīng)當(dāng)多加注意。