天氣冷了，大家的抵抗力也隨著溫度的降低變?nèi)酰�哮喘又作為冬季的常發(fā)病。大家在通過(guò)日常作息預(yù)防的同時(shí)，還可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)哦，一起來(lái)看看吧。

注意科學(xué)的飲食營(yíng)養(yǎng)：

1、不宜食含有高糖、高脂肪和高鹽分的食物，會(huì)增加哮喘病的發(fā)病率。澳大利亞一項(xiàng)對(duì)213名少年兒童的調(diào)查表明吃太甜太膩和鹽分多的食品，呼吸道疾病特別是哮喘病發(fā)生率明顯高于以低糖低脂低鹽食物為主要飲食的兒童。

2、少食變應(yīng)原食物。食物過(guò)敏性哮喘又叫“食物變應(yīng)性哮喘”，變應(yīng)原是一種水溶性糖蛋白，其分子量通常小于70kd。近年來(lái)證實(shí)某些水果如桃子中的變應(yīng)原成分與花粉相似，是一種類(lèi)脂轉(zhuǎn)移蛋白。通常情況下，蛋白含量高(尤其是白蛋白)的食品通常具有較高的變應(yīng)原性，如易誘發(fā)食物變應(yīng)性哮喘的食品有牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等食物。這些食物對(duì)兒童發(fā)育十分重要，但對(duì)哮喘兒童可要特別慎用。

3、忌食咸辣甘肥、生冷海腥之物。魚(yú)、蝦、海鮮常是哮喘病兒的“致命殺手”。

4、慎食冷凍食品。阿拉伯城市兒童與農(nóng)村兒童同食牛奶、羊奶、牛羊肉等傳統(tǒng)阿拉伯食物，但哮喘發(fā)病城市比農(nóng)村高得多，研究發(fā)現(xiàn)其中原因之一是與過(guò)去30年中，大量西方風(fēng)味的冷凍食品潮水般涌入城市有關(guān)。

5、遠(yuǎn)離煙酒刺激。因?yàn)闊煵轃熿F或酒的蒸氣刺激氣管表面的感受器，通過(guò)迷走神經(jīng)反射，使支氣管平滑肌收縮痙攣，可誘發(fā)哮喘發(fā)作�？率芰�2003年哮喘發(fā)作猝死于上海，警方最初分析可能與飲酒有關(guān)。許多調(diào)查發(fā)現(xiàn)，給哮喘患者飲烈性酒時(shí)，可引起患者立即發(fā)病;在飲低度酒時(shí)，哮喘患者也出現(xiàn)明顯的呼吸阻力增加。

以上介紹的5點(diǎn)飲食注意事項(xiàng)，其實(shí)很簡(jiǎn)單。只要大家日常多加注意。相信冬天也能讓哮喘離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。