天氣一冷，風(fēng)濕病患者很容易舊患復(fù)發(fā)，這個(gè)時(shí)候保健和護(hù)理就顯得非常重要，針對患者不同病癥食用藥膳確能防病治病，下面給大家推薦四款藥膳方，風(fēng)濕病患者可根據(jù)自身情況選用。

風(fēng)濕怎么辦

少吃火鍋，進(jìn)補(bǔ)需慎重

風(fēng)濕痛患者除了不要隨意使用藥膏外，要想度過一個(gè)“不痛”寒冬，飲食方面最為關(guān)鍵，需要做到清淡飲食，痛風(fēng)患者尤須注意，特別是少吃火鍋。“火鍋及魚蝦海鮮等，多屬高嘌呤食物，容易誘發(fā)關(guān)節(jié)痛風(fēng)發(fā)作，風(fēng)濕病患者應(yīng)忌食生冷食物，多食新鮮蔬菜，保持二便通調(diào)。”

另外，風(fēng)濕病患者冬季進(jìn)補(bǔ)需慎重。冬令進(jìn)補(bǔ)首先是針對陰陽氣血虛實(shí)進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，風(fēng)濕病患者體質(zhì)各有偏頗，必須結(jié)合自身體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。

當(dāng)歸生姜羊肉湯，適用于氣血不足、寒濕體質(zhì)的患者。

材料：當(dāng)歸20克、生姜15克、羊肉半斤(若體內(nèi)偏寒涼者，可加生姜20克;或加橘皮10克、白術(shù)15克，加強(qiáng)健脾促進(jìn)消化)。

白胡椒煲豬肚湯，適用于胃寒脾虛體質(zhì)患者。

材料：白胡椒、生姜適量，豬肚一只，把白胡椒打碎，放入豬肚內(nèi)，留少許水分，慢火煲1個(gè)小時(shí)以上即可。

蓮藕豬脊髓湯，適用于脾腎不足、陰虛體質(zhì)的患者。

材料：連骨豬脊髓500克，蓮藕250克，蔥段、姜片、料酒、精鹽適量。

黨參田七燉烏雞湯，適用于氣血虧虛、夾有血瘀體質(zhì)的患者。

材料：烏雞1只(約750克)，黨參20克、田七6克，具有補(bǔ)虛活血效果。

保健“四部曲”要做足

要預(yù)防冬季風(fēng)濕病發(fā)作，除了在飲食上下功夫，生活的細(xì)節(jié)也不能忽視。首先，保持室內(nèi)的溫度、濕度適宜，空氣要流通，建議上下午各通風(fēng)30分鐘。林昌松指出，多數(shù)風(fēng)濕病患者由于長期服用激素、免疫抑制劑，自身抵抗力相對較差，若長期待在空氣不流通的室內(nèi)，容易滋生各種病菌，繼發(fā)各種感染，如感冒、咳嗽等，加重病情。但在通風(fēng)的同時(shí)要注意保暖，防寒保暖能避免感冒，氣血流通保護(hù)肢體關(guān)節(jié)，減輕局部癥狀。

其次，要適度鍛煉身體，但要避免疲勞及劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致大汗淋漓，風(fēng)寒邪氣趁機(jī)侵犯人體，也會(huì)對關(guān)節(jié)帶來負(fù)擔(dān)和磨損。平時(shí)可搓手腳，做八段錦等運(yùn)動(dòng)，幫助關(guān)節(jié)的血液循環(huán)。對于骨關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)勞損、退化的病人，要避免如爬山、爬樓梯等關(guān)節(jié)負(fù)重大的運(yùn)動(dòng)。

第三，冬季的風(fēng)濕疾病多數(shù)是寒濕入侵所致�；颊呖勺孕邪�灸足三里、三陰交、血海等保健穴位，局部蠟療等理療也能緩解關(guān)節(jié)疼痛。

需要注意的是，風(fēng)濕患者不可隨意食用各種藥膳方，應(yīng)結(jié)合自身的癥狀食用，否則會(huì)加重病情。