中國老祖先們通過長久的歷史經(jīng)驗總結(jié)出了一句食療養(yǎng)生的話，“以形補形”。大自然是神奇的，所以在我們的日常生活中就存在著一些跟我們?nèi)梭w部位相似的食物。而經(jīng)試驗表明，以及先輩們的經(jīng)驗，最好的治療、補身的東西，并非是藥，而是食物。說了這么多，相信大家應該很想知道，究竟哪些食物可以幫助我們以形補形吧。接下來，就讓我們一起來見證大自然的神奇之處：

1、胡蘿卜保護視力

胡蘿卜

切開的胡羅卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的線條�？茖W研究表明，大量的胡蘿卜素能促進人體血液流向眼部，保護視力，讓眼睛更明亮。

胡蘿卜能保護視力的原因：胡蘿卜中含有的豐富胡蘿卜素可被小腸壁轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素a，來合成視紫紅質(zhì)，讓人們擁有明亮的眼睛。