春季是個氣溫回暖，萬物復蘇的季節(jié)，但是因氣候使然，病毒和細菌等原微生物也相應活躍起來，再加上早晚溫差較大，人體不能完全適應氣候等情況，導致春季成為流感爆發(fā)的高峰期，那么我們應該如何預防春季的流感呢？小編推薦以下7種食物，不妨來看看吧！

1、雞湯

通常這道菜被認為是治愈感冒和流感的良藥，它能夠幫助緩解流鼻涕的癥狀，并可去除炎癥。

2、檸檬

檸檬中含有大量的維生素C，能夠增強免疫力�？梢杂脵幟逝莶�、做蜜餞，也可以做蜂蜜檸檬飲料。蜂蜜檸檬茶能夠凈化血液，同時起到潤喉、提高睡眠質(zhì)量和加強免疫力的作用。

3、洋蔥

洋蔥就像治療流感的“仿制藥”，可以把洋蔥添加到食品中，做糖漿和粥，這些都可以幫助您快速擺脫流感的不舒適癥狀。

4、大蒜

大蒜中含有大蒜素，是強大的抗菌和抗病毒物質(zhì)。因此食用大蒜能夠促進身體快速恢復，而且經(jīng)常食用能夠保護身體免受病毒和細菌的侵擾。

5、姜

姜茶是幫助治療急性呼吸道疾病、嚴重急性呼吸系統(tǒng)綜合癥和流感的不可或缺的食品，它能夠凈化身體毒素，排除體內(nèi)多余垃圾，還能夠消除炎癥，恢復身體機能。

6、橘子汁

一系列研究結(jié)果表明，經(jīng)常飲用橘子汁能夠大大加快感冒的恢復過程。

7、藥用植物

像牛至和薄荷等藥用植物對人體都有著十分有益的功效，例如您喉嚨發(fā)炎，那么就需要洋甘菊的治療，且加鹽能夠增強效用。