有句話是這么說的，“存在即是合理”，人體之所以會有腎臟這個器官，意思就是說它與我們的生命活動息息相關。腎臟是人體泌尿系統(tǒng)的重要器官，除了排泄功能外，還有調節(jié)水、電解質和酸堿平衡的作用。海鮮是最好的養(yǎng)腎食物之一，因為海鮮中含有大量的鋅元素，而鋅元素對腎是很有幫助的。所以我們今天就為大家介紹一些對護腎有效的海鮮。

1、牡蠣

牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

在吃牡蠣的時候，應當盡量避免生吃，以避免生牡蠣肉中含有的致病菌危害健康。