小米玉米高粱米，各種雜糧的養(yǎng)生功效各不相同，你都了解嗎?我們今天就來為你介紹一下五種雜糧各自不同的養(yǎng)生功效，健脾養(yǎng)胃首選小米，養(yǎng)心食用小麥。看完這篇文章之后，了解了這些，你就可以選擇合適自己的那一款食用，快來一起看看吧!

一.大米重潤肺

大米

大米涵蓋稻米、紫米等，在出現(xiàn)肺熱、咳嗽等癥狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。

做法：用小火熬制大米粥，直至米湯濃稠，只喝米湯不吃米粒，隨時可服用。