健康的飲食，對(duì)我們身體的保障是很關(guān)鍵的哦，心血管患者更需如此，下面我就為各位患者介紹一下一日三餐該如何吃，來看看吧。

1、早吃1碗燕麥粥。

2、中餐吃1/2碗豆類：豆類是便宜、安全有效的降血脂及膽固醇食物，不過有腎功能損害者不宜食用。

3、晚餐吃3瓣大蒜：大蒜中的含硫化合物——蒜氨酸可以直接抑制肝臟中膽固醇的合成，而達(dá)到降膽固醇的功效。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。

4、每天吃1/2個(gè)洋蔥。

5、每天吃酪梨或蘋果1個(gè)：酪梨中所含的脂肪是單一不飽和脂肪酸，蘋果中含有豐富的果膠，具有降膽固醇的功效。

6、每周吃2次清蒸鮭魚：鮭魚中所含的ω-3型脂肪酸的量非常高。

7、每星期喝1碗姜湯：將曬干的姜磨成粉后沖熱水喝下，姜中的成分“生姜醇”及“姜烯酚”可以使高血脂病患血中三酸甘油脂濃度下降。

8、將橄欖油作為食用油：這種油能對(duì)心血管系統(tǒng)能產(chǎn)生最佳的保護(hù)作用。其中以用冷壓方式萃取出的橄欖油油質(zhì)最佳。

9、咖啡因會(huì)增加體內(nèi)的膽固醇，因此，應(yīng)注意盡量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的藥物。

10、橘子汁可以增加好膽固醇(HDL)。一天喝3杯橘子汁，一個(gè)月后，好膽固醇(HDL)提高21%，同時(shí)，高半胱氨酸水平下降，這意味著得心臟病的可能性下降。

以上食物吃2個(gè)月時(shí)間，可以對(duì)高血脂患者有幫助哦。最后，希望大家都可以身體健康。