大家都知道吸二手煙的危害很大，殊不知除了二手煙這種危害還有很多。抽煙漂浮的煙味、做飯時(shí)的油煙、烤肉燃起的煙霧等等，我們都被這些“煙毒”所包圍著，嚴(yán)重影響了我們的健康。如何來對(duì)抗這些“二手煙”呢.我們就要經(jīng)常吃下面的幾種食物，減少煙毒對(duì)身體的危害，將危害降到最低。

清咽潤(rùn)肺：

蘿卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等。具有生津止渴、清熱止咳、潤(rùn)肺等作用。研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者若連續(xù)4天，每天吃750克左右的梨，因抽煙或吃烤肉等在體內(nèi)蓄積的致癌物多環(huán)芳烴，會(huì)顯著減少。抽煙多年者吃枇杷，可以修復(fù)受損的呼吸道黏膜。

排除毒素：

烏龍茶、綠茶、紅茶等。研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)喝茶對(duì)肺癌、食道癌等，均有不錯(cuò)的預(yù)防作用。尤其是綠茶，能減輕尼古丁的傷害，還能防癌和降血脂。茶還能利尿、解毒，使煙中的一些有毒物隨尿液排出。

此外，富含維生素A、B1、B2的胡蘿卜、柑橘、蛋黃、動(dòng)物心臟、腎、香菇、新鮮蔬菜、動(dòng)物肝等，都應(yīng)該成為吸煙者餐桌上的主角。

以上推薦給大家的兩款排毒潤(rùn)肺的食物，大家可以在自己的生活中，飲食中多食用這幾類食物哦。