日常生活中，感冒是一種小病。很多人一旦感冒，就馬上吃各種感冒藥，其實(shí)有時候完全沒有這個必要哦，過多吃感冒藥，會讓自身的免疫力減低。在感冒發(fā)生初期，可以試試用食療的方法，來治愈感冒哦。

蔥白粥

大米50克、生姜5片、連須蔥白5段、米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。

年老體弱者受涼、感冒尤宜。

蘇姜湯

可取紫蘇葉5-10克、生姜3片，稍稍煎煮，代茶飲服。

紫蘇茶能發(fā)汗散寒以解表邪，又能寬中行氣、解郁止嘔，所以，在略受風(fēng)寒而見胸悶、嘔惡不適者，飲此茶最適宜。

胡蘿卜馬蹄湯

 胡蘿卜500克、馬蹄500克。將胡蘿卜洗凈、去皮，切成小塊。將馬蹄和蘿卜放入鍋中，加水煮1小時，最后加入適量的冰糖作為調(diào)味即可。

南北杏煲豬肉

南杏仁10克、北杏仁10克、無花果3只、瘦肉500克、食鹽少許。南北杏仁浸泡一段時間，去外皮;無花果洗凈;瘦肉洗凈切片。然后將已準(zhǔn)備好的湯料放到湯鍋內(nèi)，煮沸后用小火煲1-2小時，調(diào)味即可。

以上介紹的幾款食療，對于感冒初期的朋友可以試試看哦，不一定馬上急著吃藥哦。