我們都知道低密度脂蛋白膽固醇是一種“壞膽固醇”其水平過(guò)后會(huì)導(dǎo)致一系列的心血管疾病，而這種膽固醇的來(lái)源主要是通過(guò)飲食中攝取，因此在飲食中我們要多加注意。而韭菜，大家應(yīng)該都不陌生，應(yīng)該有些人也是很喜歡吃的，那么你知不知道常吃韭菜，是有助于降低膽固醇的呢?

韭菜中的膳食纖維十分豐富，膳食纖維有降低膽固醇吸收、促進(jìn)有毒物質(zhì)排泄的作用，這一特點(diǎn)對(duì)促進(jìn)現(xiàn)代人的健康有非常積極的作用。

韭菜

韭菜含一種揮發(fā)性物質(zhì)，有辛辣味，促進(jìn)食欲。無(wú)論是烹制肉類、魚蝦水產(chǎn)類、蛋類還是大豆制品、食用菌，韭菜都可以與其搭配，提鮮、增色，極大地提高菜肴的 美感和美味，讓人食過(guò)不忘。在我國(guó)，用韭菜做餡制作餃子、包子、餡餅、餛飩、鍋貼都十分普遍，有一種風(fēng)靡大江南北的食品叫做“韭菜盒子”， 常常用來(lái)招待客人或做為節(jié)日餐桌的精品主食。