前列腺疾病是危害男性健康的疾病之一。而且研究發(fā)現(xiàn)該疾病的發(fā)病率逐年上升，發(fā)病也呈年輕化趨勢。前列腺疾病很多不良的生活方式及飲食習慣有一定關系。但如果能從飲食上加以調節(jié)，可以給身體減輕一些痛苦。

下面三種食物非常適合前列腺疾病，我們看看有哪些食療功效吧。

一、南瓜籽。

南瓜籽中含有一種雄激素的活性生物成分，能消除前列腺的初期腫脹，對尿道有抗感染作用，同時能緩解尿頻癥狀。而且南瓜籽還富含鋅元素，也是抑制前列腺疾病非常重要的礦物質。但南瓜籽最好打成粉，這樣食療效果更好，可以泡粥、牛奶、豆?jié){里都行，每天10-20克即可。

二、蘋果汁。

研究顯示，蘋果汁富含鋅，對于預防前列腺疾病有很好的作用。前列腺中鋅含量高時，前列腺自行抗菌消炎能力就會增強，而患了前列腺炎，鋅含量會明顯減少，所以，預防前列腺疾病，可以每天喝一杯蘋果汁，不過要即打即喝，否則容易氧化，降低其營養(yǎng)價值和食療功效。

三、西紅柿。

番茄紅素具有強大的抗氧化功能，而人體的前列腺是富含番茄紅素的主要器官，所以，番茄紅素是預防前列腺疾病，特別是預防前列腺癌非常重要的營養(yǎng)素。

食物中西紅柿的番茄紅素含量最高，但必須熟吃才可增加番茄紅素的吸收率，所以，我們可以經(jīng)常炒食或者做湯等食用。

如果平時不喜歡吃西紅柿，或者因為季節(jié)性因素不能常吃，也可以吃各種西紅柿的加工制品，如番茄醬、番茄沙司等，可以經(jīng)常以這些調料炒菜、燉肉，或者直接涂在面包片上做早餐也可以。

雖然，以上介紹的這幾種食物可以起到預防前列腺疾病的作用。但同時，其他飲食禁忌也很重要哦。還是要提醒大家，前列腺疾病還有少吃辛辣食物。最后，希望大家都能身體健康。