生活中，白內(nèi)障、老花眼是常見的老年性的眼病。隨著年齡的增加，各種老年性眼病的發(fā)病率一直呈上升趨勢。老年人如果能從日常飲食中注重對眼睛的保護，就可以有效的防治老年性眼病的發(fā)生和發(fā)展哦。

青光眼不宜多飲水 專家提出，多食用黃花菜、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆?jié){、茯苓、豬肉、牛肉等補益肝腎的食品，可起到防治青光眼的功效。專家特別提醒青光眼患者不宜多飲水，以免加重病情，日常牛奶、豆?jié){、果汁等流質(zhì)飲食也應(yīng)注意適量。不宜食用大蔥、生姜、大蒜等辛辣食品。

白內(nèi)障多補維生素C 老年性白內(nèi)障因年老體衰，晶狀體發(fā)生混濁影響視力，表現(xiàn)為視力緩慢性減退。研究發(fā)現(xiàn)，在混濁的晶狀體中，谷胱甘肽、維生素C含量減少，微量元素不平衡。母雞、黃芪、扁豆、紅棗、黑棗、豬肝、雞肝、韭菜、羊肝、綠茶、豆?jié){和各種豆制品都可以防治。更為重要的是白內(nèi)障患者大多缺乏維生素C，因此西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果是有效的預(yù)防性食品。

煙酒中毒性弱視 嗜煙酒的老年人由于攝入煙酒的時間長，機體的代謝趨于緩慢，解毒能力下降，所以比年輕人更易罹患此病。煙酒中毒性弱視常表現(xiàn)為雙眼視力逐漸減退，在傍晚或光線較暗時尤為明顯。顯然，遠離煙酒是老年人保護視力的良方。

老花眼多吃黑豆蜂蜜 老花眼表現(xiàn)為近視力逐漸減退，閱讀及近距離工作發(fā)生困難。但體虛多病或患有某些眼病時，老花眼常提早出現(xiàn)，癥狀也較嚴重。中醫(yī)認為，老花眼由腎水虧損，精血不足而起，膳食應(yīng)多食用水果蔬菜、豆制品、動物肝、蜂蜜。黑豆有補腎養(yǎng)血之功，老人服用能固齒明目。

人到老年，各種身體疾病都會出現(xiàn)。眼睛是心靈的窗戶。眼睛好才能讓我們更好的看這個世界。上文介紹給大家的各種預(yù)防眼睛疾病的飲食，大家不妨都記下來哦。一定會給大家?guī)�來幫助的�?/p>