胃痛可能有若干因素，但大多數(shù)是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃內(nèi)的液體逆流入食道。這些消化液中含有氫氯酸（鹽酸），這是工業(yè)上用來(lái)清潔金屬的腐蝕性物質(zhì)。盡管胃有保護(hù)膜，以免受胃酸侵蝕，然而．食道卻缺乏此保護(hù)層。因此，當(dāng)胃酸逆流人食道時(shí)，會(huì)引起灼熱，有時(shí)嚴(yán)重到你以為是心臟病發(fā)作。
　　引起胃痛最常見(jiàn)的原因就是大吃大喝，但這并不是唯一原因。有些人并未暴飲暴食，但也患胃痛。其實(shí)，胃痙攣就和食物沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)系，它絕大多數(shù)起因于精神原因，生氣、精神緊張、壓力過(guò)大等都可能引起胃絞痛。不論什么原因，大家都希望盡快平息痛楚，下面是一些有益的建議，如果你能認(rèn)真采納，相信對(duì)你的胃會(huì)大有裨益。

　　家庭治療措施
　　●勿暴飲暴食
　　當(dāng)胃內(nèi)食物過(guò)多時(shí)，胃酸會(huì)被迫進(jìn)入食道。胃內(nèi)食物愈多，被擠入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對(duì)那些偶爾患胃痛的人，多半是因?yàn)槌蕴�多且吃太快�?
　　●勿平躺
　　當(dāng)你覺(jué)得不舒服時(shí)，可能想躺下來(lái)休息，切勿！保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來(lái)時(shí)，例如睡覺(jué)，最好將頭部勢(shì)高10—15厘米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
　　●服用藥物
　　藥房里賣(mài)的制酸劑，對(duì)偶爾發(fā)和胃痛的人，可以快速地緩解不適。藥房里賣(mài)的各式幫助消化的成藥，大多是安全又有效。專(zhuān)家經(jīng)常推薦的制酸劑，大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。

　　●勿睡前吃晚餐
　　千萬(wàn)勿在睡前2小時(shí)內(nèi)吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進(jìn)胃酸反流入食道。
　　●消除生活壓力
　　壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)�。學(xué)習(xí)一些松弛身心的方法，可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用，再度恢復(fù)平衡。
　　●減肥
　　腰部若脂肪堆積過(guò)量，將壓迫胃，結(jié)果使胃液向食道流。另外，松開(kāi)腰帶能紆解胃灼熱，可以改穿吊帶褲。
　　●注意某些藥物
　　有一些醫(yī)生開(kāi)的藥方可能會(huì)加重胃灼熱，包括一些興奮劑及鎮(zhèn)定劑。如果你正患胃灼熱，且正服用某種醫(yī)生藥方，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估是否妥當(dāng)。