冬季防胃病 放松精神吃溫?zé)崾澄?/h3>

引起胃病發(fā)作的因素很多，如精神緊張、勞累、飲食不當(dāng)、感染幽門(mén)螺桿菌、服用了某些對(duì)胃有很大刺激的藥物等。不可忽視的是，胃病的發(fā)作與季節(jié)也有關(guān)系，冬季是胃炎及潰瘍病容易發(fā)作的季節(jié)。原有胃病史的人更容易舊病復(fù)發(fā)，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。在冬季怎樣預(yù)防胃病復(fù)發(fā)呢?

1.做好防寒保暖，尤其要做好上腹部的保暖，如穿上保暖作用好的棉背心或棉兜肚來(lái)避免胃部受涼。外出時(shí)要防冷風(fēng)刺激，勿逆風(fēng)行走。

2.飲食宜選溫軟、清淡及易于消化的食物，忌食生冷食物，忌食過(guò)辣、過(guò)酸等對(duì)胃刺激性強(qiáng)的食物。進(jìn)食時(shí)宜細(xì)嚼慢咽、少食多餐，勿饑飽不均。

3.嗜煙酗酒會(huì)使胃黏膜受到很大傷害，要堅(jiān)決戒除煙、酒、濃茶和咖啡。

4.精神要放松，睡眠要充足，勿過(guò)度勞累。

5.積極參加適合自己的體育活動(dòng)。

6.由于幽門(mén)螺桿菌感染是引起胃炎、潰瘍病和胃癌等疾病的元兇，因此要講究衛(wèi)生，不用他人的餐具、牙具，以防幽門(mén)螺桿菌感染。

另外，原有胃病史的人盡量不用或慎用對(duì)胃黏膜有傷害的藥物，如解熱鎮(zhèn)痛藥阿司匹林、保泰松、消炎痛等，激素類(lèi)藥強(qiáng)的松、地塞米松等，抗生素類(lèi)藥紅霉素等，以避免對(duì)胃黏膜造成損傷。

最后要注意的是，原有胃病史的人一旦出現(xiàn)上腹部疼痛、反酸、燒心感甚至黑便等癥狀，要盡快看醫(yī)生。

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