生活總很多人都是有胃病的，而我們常說的胃病就是指胃炎和十二指腸潰瘍，一般男性的發(fā)病要比女性多很多的，而引起我們胃病的原因其實也是比較多的，當然最主要的就是我們的飲食不規(guī)造成的，其實對于有胃病的人我們應(yīng)該注意一下幾個注意的飲食問題。

1、規(guī)律飲食：有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量適度，每餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進食，避免過饑或過飽。

2、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

3、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

4、注意溫度：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

5、避免刺激：不吸煙，少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

6、避免睡前進食：睡前進食不僅影響睡眠，而且會刺激胃酸分泌，容易誘發(fā)潰瘍。

無論你是什么樣的胃病，只要你在飲食上能幫助做到上面六個飲食要注意的問題，那么我們在飲食上就能有效的保證我們的健康了。

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