現(xiàn)在我們很多人的工作都是很忙的，所以對(duì)于吃飯我們很多人都是比較不在意的，但是就是因?yàn)楝F(xiàn)在的不在意，所以很多人都是有很多習(xí)慣會(huì)傷害我們的腸胃的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)吃飯傷胃的習(xí)慣吧。

傷胃習(xí)慣之：狼吞虎咽

專家稱，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，粗糙的食物就會(huì)直接磨損胃黏膜，并增加胃的負(fù)擔(dān)。

傷胃習(xí)慣之：吃飯不守時(shí)

專家表示，胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守時(shí)間表的器官，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒(méi)有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。