我們知道有些食物有著很好的養(yǎng)胃效果的，同樣也是存在一些食物對于我們胃部健康會產(chǎn)生影響的，那么針對那些不利于胃部健康的食物我們應(yīng)該如何來吃才能有效的保證我們的胃部健康呢?

1、燒烤 PK 吃梨

很多人都愛吃燒烤，但是吃太多會影

響腸胃健康，街邊燒烤的食物有不少致癌物質(zhì)，當(dāng)然細(xì)菌也不少。既然不能放過美味的燒烤，那么在吃完燒烤后多吃一個(gè)梨，不僅可以解膩，而且還具有保護(hù)腸胃的作用哦。梨汁具有豐富的抗癌物，可以將身體內(nèi)的致癌物排出或者消除。

2、螃蟹 PK 生姜紅糖

螃蟹具有一定的涼性，但是脾胃虛寒的如果愛吃螃蟹，但又擔(dān)心會腹痛腹瀉的話，可以再食用螃蟹后喝一杯生姜紅糖水。尤其是慢性胃炎患者，過量吃螃蟹只會損傷腸胃，引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀，吃后喝生姜紅糖水可以調(diào)理腸胃，因?yàn)樯�姜性熱，中和了螃蟹的涼性，加�?qiáng)血液循環(huán)，而且紅糖和生姜都具有暖胃驅(qū)寒的作用。

3、油炸食物 PK 核桃

吃了油炸食物或者肥膩的食物后都會感覺腸胃不適，滿嘴油膩膩的感覺。此時(shí)可以吃適量的核桃，借助核桃里面特殊的氨基酸，不僅可以減輕高脂肪食物對動脈血管的傷害，同時(shí)還能均衡體內(nèi)的膽固醇，有調(diào)理潤滑腸胃的功效。

4、泡面 PK 水果

泡面一族經(jīng)常都會因?yàn)閼械脛邮种箫埗�鐘情于泡面，但是吃完泡面后最好就是來一個(gè)水果，而且選擇水分較多的水果更好。因?yàn)樗�果可以幫助人體吸收水分，同時(shí)又利于腸胃的消化，避免泡面對腸胃形成不良的狀態(tài)。

5、火鍋 PK 酸奶

冬季吃火鍋是人們的最愛，尤其是麻辣火鍋，但是麻、辣、燙都會刺激腸胃，容易損傷胃腸道粘膜。但是大家不要擔(dān)心，在吃完火鍋之后就喝下一杯酸奶，就可以起到保護(hù)胃腸道粘膜的作用了。另外，酸奶中的益生菌可以幫助腸胃清除毒素，防治腹瀉腹痛的情況發(fā)生。

6、消化不良 PK 菠蘿

本來就有消化不良毛病的人，吃飯的時(shí)候不宜過急，進(jìn)食每一口都不宜太大口，吞咽太快。飯后還可以多吃菠蘿。因?yàn)椴ぬ}里面有特殊的蛋白酶，可以幫助胃部分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體里面消化酶的不足，有效地促進(jìn)消化。另外菠蘿的纖維素十分豐富，可以改善便秘的情況。

上面我們給大家介紹的六種飲食都是我們生活中比較常見的，而且對于我們的健康也是有著比較大的作用的，所以我們應(yīng)該在生活中常吃這些食物的。

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