土豆是家常菜的一種，許多人都喜歡它的口感。現(xiàn)在的女生因為迫切想要減肥，也從土豆中窺見了減肥機(jī)會。土豆淀粉含量多，確實容易給人一種飽腹感，減少食量而達(dá)到減輕體重的目的。除此之外，它健脾和胃的功效還可以防治一些腸胃疾病，比如便秘、十二指腸潰瘍等。接下來就讓小編給你介紹一下有關(guān)土豆的吃法和功效吧。

【性味】甘、平。

【歸經(jīng)】入胃、大腸。

【功效】健脾和胃，益氣調(diào)中。

【主治】內(nèi)服治胃痛，便秘;外用治皮膚濕疹。

【說明】土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)，維生素B、C等，此外還含有一種少量的龍葵素，而適量的龍葵素有緩解痙攣 的作用，能減少胃液分泌，對胃痛有效;但大量的龍葵素則對人體有害，可引起惡心、嘔吐、頭暈、腹瀉等中毒現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會造成死亡。土豆經(jīng)陽光曝曬后龍葵 素的含量會增加。一般在土豆發(fā)芽，皮色變綠、變紫的情況下，龍葵素增多，不能食用。

土豆食療方精選

1、未發(fā)芽的新鮮土豆，洗凈切碎后，加開水搗爛，用紗布包絞汁，每天早晨空腹服下一兩匙，酌加蜂蜜同服，連續(xù)半月至二十天。服藥期間忌用刺激性食物，治胃及十二指腸潰瘍疼痛和習(xí)慣性便秘，疼痛治愈后還須繼續(xù)服用一個月。

2、土豆洗凈，切碎搗爛，敷患處，用紗布包扎，每晝夜換藥四至六次，兩三天后便能治愈，治皮膚濕疹。

3、土豆蜜膏：鮮土豆一公斤，洗凈切細(xì)后，加水搗爛，用潔凈紗布絞取液汁，再放鍋中小火煎熬，濃縮至稠粘時，加入一倍量的蜂蜜，再煎至稠粘濃如蜜時，�；鸷罾溲b瓶。每次服用一湯匙，每日兩次，空腹服下，可治胃及十二指腸潰瘍，習(xí)慣性便秘。

4、貧血所引起的頭暈?zāi)垦�、四肢乏力、手足冰冷等癥：以馬鈴薯150克洗凈去皮，再加入櫻桃、蘋果各50克共同打汁飲用，有明顯的改善效果。

5、胃痛、惡心反胃：以馬鈴薯100克洗凈去皮、生姜8克洗凈、橘子肉15克共榨汁去渣飲用，對于胃神經(jīng)官能癥之食欲不振、嘔吐反胃，治療效果良好。

6、慢性長期性便秘：以新鮮馬鈴薯洗凈取約300克打汁，于每晨或午飯前各服120毫升，即可增強(qiáng)腸子的蠕動以治療便秘。

7、胃潰瘍、十二指腸潰瘍：以鮮馬鈴薯600克洗凈去皮打汁去渣，將汁液以文火熬至粘稠時，加入1200毫升蜂蜜，再煎熬至更粘稠后冷卻，以廣口瓶裝放入冰箱儲存，早晚空腹各服一湯匙，效用非�？煽�。

8、濕疹：以馬鈴薯洗凈去皮，搗碎如泥敷于患處，每隔一小時換一次，約十次即能治愈。

有助腸胃挪動的馬鈴薯是許多腸胃疾病的日常保健方。以上八個食療方簡單易做，是很實用的方子。不過，在食用馬鈴薯時應(yīng)該要去皮，發(fā)芽的也不能吃。