冬天里水果和蔬菜相對較少，此時早已吃膩了蘋果梨子，這會的獼猴桃冬棗還有糖葫蘆都是很多人冬日里面的最愛，這些水果雖然口感更好但是不適合胃部不好的人食用，有可能會使胃病發(fā)作。

獼猴桃：通便但“燒心”

專家介紹，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

鮮棗：好吃但棗皮扎胃

專家表示，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

山楂：開胃易致結石

很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。專家指出，脾胃不好的人要少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是，把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

所以那些原本胃口不好的人只能適當少吃以上三種水果，還是以蘋果梨子為主，適當?shù)某孕┏茸右彩强梢缘�，只有從嘴上對自己有�?jié)制才能更好地養(yǎng)胃護胃。