不少年輕人，尤其是喜歡吃重口味食物的朋友，為了保持口氣清新，放松精神，口袋都會(huì)放著口香糖。雖然咀嚼口香糖有減壓提神、清潔牙齒等功效。但大家盡量避免空腹?fàn)顟B(tài)下長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖哦，特別是患有胃部疾病的人群，這樣會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生危害哦。

空腹咀嚼口香糖易引起胃炎

當(dāng)人在咀嚼的時(shí)候，口腔中的唾液跟胃部的消化液會(huì)大量分泌，咀嚼口香糖當(dāng)然也會(huì)，因?yàn)檫@是自然的生理反應(yīng)。唾液可以幫助清潔口腔，但胃酸分泌增加，尤其是空腹?fàn)顟B(tài)下，便會(huì)引起惡心、食欲不振、反酸水等癥狀。長(zhǎng)期有空腹咀嚼口香糖習(xí)慣的人，容易引起胃炎甚至胃潰瘍等疾病。

另外，口香糖尤其是木糖醇口香糖其成分有偏寒涼的屬性，不容易被胃里的酶分解，進(jìn)入腸道后，吸收率很低，容易在腸壁積累，過(guò)量攝入就會(huì)對(duì)腸胃造成刺激和傷害，很容易引發(fā)腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾病。

專家建議，偶爾咀嚼口香糖是有一定的益處。但每次咀嚼的時(shí)間最好不要超過(guò)十分鐘，同時(shí)應(yīng)該盡量避免空腹?fàn)顟B(tài)下長(zhǎng)時(shí)間咀嚼，以免產(chǎn)生過(guò)多的胃酸，對(duì)胃部造成傷害。

不少80后的人，也許小時(shí)候就常聽大人說(shuō)：口香糖吃進(jìn)肚子會(huì)粘住腸子。其實(shí)，這些知識(shí)某些人的一種“想當(dāng)然”的誤解�？谙闾堑哪z質(zhì)成分雖然難以消化，但最終會(huì)通過(guò)消化道排泄出來(lái)。而且，人體的消化道壁構(gòu)造很光滑，口香糖不可能會(huì)沾到某個(gè)部位。

口香糖有時(shí)候確實(shí)對(duì)我們有幫助，但是為了你的健康，大家還是要多注意以上我給大家介紹的哦。要選擇正確的時(shí)間吃哦。