現(xiàn)如今，現(xiàn)代都市的生活節(jié)奏越來(lái)越快，而為了適應(yīng)這種快節(jié)奏的生活，讓很多人的胃都出現(xiàn)了一些問(wèn)題。那么究竟該怎樣改善我們的胃病呢?普遍認(rèn)為，多注意日常的飲食對(duì)胃來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。而像奶油土豆泥、炸薯?xiàng)l等食物，滋味美妙卻對(duì)腸胃造成一定負(fù)擔(dān)。因此人們常常會(huì)想，要是有既能滿足口腹之欲，又不會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)的食物就好了。下面一起來(lái)了解一下讓你的胃壓力山大的6種食物，以及這些食物的正確吃法。

1.豆類

豆類

豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖等，被腸道細(xì)菌發(fā)酵后會(huì)分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因?yàn)槎怪破分朽堰屎�量高，有促進(jìn)胃液分泌的作用。急慢性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

對(duì)策：

以湯的形式烹飪豆類，對(duì)消化這類食物是有幫助的，通過(guò)補(bǔ)充水分，有助于消化豆里面含有的大量纖維。另外就是要逐漸把豆類食品增加到飲食中，這樣會(huì)慢慢增加消化豆類所用的酶的需求，而不會(huì)出現(xiàn)副作用。