楊梅不止外表美麗而且還具有口味佳且營養(yǎng)豐富的優(yōu)勢，這樣的優(yōu)勢讓大家想不愛它都難，不過，任何的飲食都有自己的飲食禁忌，對于楊梅的飲食禁忌我們提醒患有慢性胃炎的朋友們一定要謹慎食用。

楊梅營養(yǎng)價值高，是天然的綠色保健食品。據(jù)測定：優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅生長在遠離大城市的山區(qū)，極少或沒有被大氣污染，栽培管理粗放，病蟲危害較少，具有“綠色無公害水果”之美譽。

楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫(yī)藥功能等多種功能，有“果中瑪瑙”之譽。

由于楊梅里面富含葡萄糖、果糖等，會引起血糖升高，所以糖尿病患者應(yīng)該慎食。

而慢性胃炎、胃潰瘍患者食用時也要注意，最好是飯后吃。如果空腹食用楊梅的話，會引起胃酸分泌過多而誘發(fā)病情加重，飯后食用的話，胃酸的分泌就會比較有節(jié)制，不會危害到食用者的健康。

一般人均可食用。但是要適量。每種食物過量食用還是會引起反效果的。

小貼士：食用楊梅后應(yīng)及時漱口或刷牙，以免損壞牙齒。