炎熱的夏季里，高溫對人體腸胃道的影響非常大。特別是兒童，他們抵抗力、耐受力都相對較差，飲食全憑喜好，因此常會(huì)出現(xiàn)消化道疾病。

    最近不少家長發(fā)現(xiàn)孩子的胃口差了很多，氣溫這么高，消耗增多了，但是攝入的食物卻減少了，這讓家長很擔(dān)心，真怕孩子會(huì)“吃不消”。專家介紹，在炎熱的夏季里，很多孩子喜歡吃冰激凌、冰糕、冰棍等，如果吃得適量，可適當(dāng)調(diào)節(jié)一下消化道的機(jī)能，并起到了補(bǔ)充孩子們所需的熱量的作用。但是，吃得太多不但會(huì)影響孩子正餐的營養(yǎng)攝入，還會(huì)使孩子消化道中酶的催化性能和活力減弱，使消化食物能力降低。所以，應(yīng)該盡量用時(shí)令的水果來代替平時(shí)的冷飲，如吃西瓜能補(bǔ)充流失的水分、吃楊梅可以開胃。同時(shí)，家長要切記一點(diǎn)，就是千萬不要給孩子吃隔夜的、在冰箱里冷藏較久的食物。夏季是細(xì)菌滋長的好時(shí)候，兒童的抵抗力又比較差，一旦吃壞肚子，孩子將會(huì)面臨缺鹽、缺水、缺鉀等多種危險(xiǎn)。 

   專家介紹，其實(shí)在夏季，有些食物家長可以適當(dāng)?shù)亟o胃口不好的孩子多吃點(diǎn)。如在夏天燒菜的時(shí)候，家長可以比平時(shí)多放一些醋，因?yàn)榇卓梢栽黾游杆岬臐舛�，能起生津開胃、幫助食物消化的功用。同時(shí)，醋可以提高胃腸道的殺菌作用，在腸道傳染病流行的夏季，吃些醋蒜的汁，還起到殺滅細(xì)菌的作用。夏天天氣熱，身體的鹽分也會(huì)隨著大量出汗而流失。但家長切不可因此就給孩子食物中增加鹽的分量。一般情況下，小孩即使大量出汗，家長也沒必要為他們補(bǔ)鹽，因?yàn)樾『⒌暮瓜俦旧砭筒话l(fā)達(dá)，表面上好像出了很多汗，但身體的鹽分實(shí)際上流失很少。因此在孩子確實(shí)出汗非常多的時(shí)候，家長可以給孩子喝淡鹽水或是味道略微咸一些的綠葉蔬菜湯，因?yàn)槭卟酥幸话愣己�有大量的鈉、鉀等元素，維生素的含量也很高，能夠很好地補(bǔ)充身體流失的鹽分。

    夏季孩子體力消耗大，因此及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)非常重要，家長應(yīng)每天至少給孩子吃一只雞蛋，喝一杯牛奶，食譜上多一些魚類和豆制品。只要做到以上這幾點(diǎn)，就不怕孩子在夏季“吃不消”了。