進(jìn)入暑天，濕氣越來(lái)越大，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)吃些童子雞。這種吃法其實(shí)是民間的一個(gè)傳統(tǒng)的進(jìn)補(bǔ)方法，因?yàn)槭顭崛菀讉�津，令人氣血不足，人體的消耗量十分大。吃點(diǎn)童子雞能溫中益氣，可為扛過(guò)暑熱打好基礎(chǔ)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)也認(rèn)為，童子雞比老雞含有更多的蛋白質(zhì)，也更容易被人體吸收，能夠迅速增強(qiáng)體力。

同時(shí)，童子雞體內(nèi)還含有一定的生長(zhǎng)激素，對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子和激素水平下降的中老年人，進(jìn)補(bǔ)的效果也更好。

跟老雞相比，童子雞熬出來(lái)的湯不會(huì)那么油膩，因此采用清蒸或者燉煮的方法來(lái)做童子雞是最好的了，營(yíng)養(yǎng)損失也最少。

很多家長(zhǎng)認(rèn)為天熱的時(shí)候給孩子喝些雞湯比吃肉更好，這是不對(duì)的。童子雞湯中雖然含有維生素、礦物質(zhì)等水溶性或脂溶性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但缺乏蛋白質(zhì)這一主要營(yíng)養(yǎng)成分，補(bǔ)充體力也就遜色許多了。

應(yīng)提醒的是，在做童子雞的時(shí)候，不宜用熱性調(diào)料，如八角、茴香、桂皮、辣椒等辛溫之品，這些調(diào)味料易助熱上火。而感冒發(fā)燒，內(nèi)火偏旺和痰濕偏重之人，也最好不要用童子雞進(jìn)補(bǔ)。